ਮੰਮੀ ਦੇ ਭਵਿੱਖ ਦੇ ਪਕਵਾਨਾ: ਮਸ਼ਰੂਮ ਨੂੰ ਜੇਤੂ

We are searching data for your request:

Forums and discussions:

Manuals and reference books:

Data from registers:

Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

ਘੱਟ ਕੈਲੋਰੀ, ਉੱਲੀਮਾਰ ਲਾਭ ਦੇ ਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੀ ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵਾਂਝੇ ਰੱਖਣਾ ਗਲਤ ਹੋਣਗੇ. ਇਸਦੀ ਜਾਇਦਾਦ ਅਤੇ ਸਾਡੀ ਪਕਵਾਨਾ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਲਈ ਭਵਿੱਖ ਦੀ ਮਾਂ ਦਾ ਅਨੰਦ ਲਓ.

ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੌਰਾਨ ਫੰਜਾਈ ਦਾ ਕੀ ਫਾਇਦਾ

ਮਸ਼ਰੂਮ ਇੱਕ "ਸਲਿਮਿੰਗ" ਭੋਜਨ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿੱਚ 100 ਗ੍ਰਾਮ ਲਈ ਸਿਰਫ 25 ਕੈਲਸੀਅਲ ਹੈ. ਇਹ ਚੰਗੀ ਕੁਆਲਿਟੀ ਵਾਲੇ ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਵੀ ਲਿਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤਤਾ ਅਤੇ ਰੇਸ਼ੇ ਦੀ ਭਾਵਨਾ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਜੋ ਆਵਾਜਾਈ ਦੀ ਸਹੂਲਤ ਦਿੰਦੇ ਹਨ

ਇਹ ਖਣਿਜਾਂ (ਪੋਟਾਸ਼ੀਅਮ, ਫਾਸਫੋਰਸ, ਜ਼ਿੰਕ, ਆਇਰਨ, ਸੇਲੇਨੀਅਮ ...) ਅਤੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪ੍ਰੋਵਿਟਾਮਿਨ ਡੀ (ਕੈਲਸ਼ੀਅਮ ਨੂੰ ਠੀਕ ਕਰਨ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ) ਅਤੇ ਸਮੂਹ ਬੀ ਦੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਦਾ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਸਰੋਤ ਵੀ ਹੈ.

ਬੇਸ਼ਕ, ਗਰਭ ਅਵਸਥਾ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਿਰਫ ਮਸ਼ਰੂਮ ਵਪਾਰਕ ਤੌਰ ਤੇ ਵੇਚੇ ਜਾਂਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਧਰਤੀ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਆਈਆਂ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਲਈ, ਹਮੇਸ਼ਾ ਟੌਕਸੋਪਲਾਸੋਸਿਸ ਦੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਜੋਖਮ ਤੋਂ ਬਚਣ ਲਈ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣ ਲਈ ਆਰਾਮਦੇਹ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.