ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ 3-5 ਸਾਲ

ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੀ channelਰਜਾ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਦੀ ਕਸਰਤ


ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ channelਰਜਾ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ? ਉਸ ਨੂੰ "ਮਹਾਨ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ" ਦੀ ਕਸਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਸੁਝਾਅ ਦਿਓ. ਇਹ ਸਾਹ ਲੈਣ ਦਾ ਸਿਲਸਿਲਾ ਉਸ ਨੂੰ ਉਸ ਦੇ ਉਤੇਜਨਾ ਦੁਆਰਾ ਦੂਰ ਨਾ ਹੋਣਾ ਅਤੇ ਖੇਡ ਦੇ ਬਾਅਦ ਸ਼ਾਂਤ ਹੋਣਾ ਸਿਖਾਂਗਾ.

ਗ੍ਰਹਿ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਕਸਰਤ ਕੀ ਹੈ? (3 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ)

  • 1) ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਪਾਓ ਅਤੇ ਇੱਕ ਚਟਾਈ ਜਾਂ ਤੌਲੀਏ ਤੇ ਲੇਟ ਜਾਓ.
  • 2) ਝੂਠ ਬੋਲਣਾ, ਅੱਖਾਂ ਬੰਦ ਹੋ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਚਾਹੋ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਸਾਰੇ ਵੱਡੇ ਲਾਲ ਜੁਆਲਾਮੁਖੀ ਵਰਗੇ ਹੋ! ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀ ਨੱਕ ਰਾਹੀਂ ਹਵਾ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੇ ਅੰਦਰ ਗਰਮ ਲਾਵਾ ਉੱਠਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਤੋਂ ਸ਼ੁਰੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਇਹ ਛਾਤੀ ਦੇ ਨਾਲ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਫਿਰ ਗਲਾ ...
  • 3) ਆਪਣੇ ਮੂੰਹ ਨੂੰ ਉਡਾਓ, ਲਾਵਾ ਤੁਹਾਡੇ lyਿੱਡ ਵਿੱਚ ਨਰਮੀ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਇਹ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸ਼ਾਂਤ ਕਰਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸ਼ਾਂਤ ਮਹਿਸੂਸ ਨਾ ਕਰੋ ਉਦੋਂ ਤਕ ਸਾਹ ਲੈਂਦੇ ਅਤੇ ਸਾਹ ਬਾਹਰ ਕੱ .ੋ.
  • 4) ਹੁਣ, ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ ਕਿ ਜਵਾਲਾਮੁਖੀ ਵਿਚ ਤਾਜ਼ਗੀ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਨਰਮ ਬਾਰਿਸ਼ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਉਹ ਹੁਣ ਲਾਵਾ ਨਹੀਂ ਪੈਦਾ ਕਰਦਾ, ਉਹ ਸੌਂ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਅਤੇ ਤੁਸੀਂ, ਤੁਸੀਂ ਬਹੁਤ ਸ਼ਾਂਤੀ ਅਤੇ ਸ਼ਾਂਤੀ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹੋ.
  • 5) ਤੂਫਾਨ ਦੇ ਬਾਅਦ ਇੱਕ ਸੁੰਦਰ ਨੀਲੇ ਅਸਮਾਨ ਦੀ ਕਲਪਨਾ ਕਰੋ, ਜਿਵੇਂ ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ!

ਇਸ ਛੋਟੀ ਕਿਤਾਬ ਵਿੱਚ ਹੋਰ ਤਣਾਅ ਦੀਆਂ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਲੱਭੋ " 3 ਤੋਂ 10 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ 100 ਆਰਾਮਦਾਇਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ", ਗਿਲਜ਼ ਡੀਡਰਿਚਸ, ਅੰਬਾਂ ਦੇ ਸੰਸਕਰਣ ਦੁਆਰਾ

100 ਥੀਮੈਟਿਕ ਸ਼ੀਟਾਂ ਦੇ ਜ਼ਰੀਏ, ਤੁਸੀਂ ਬੱਚਾ ਮਜ਼ੇਦਾਰ ਹੁੰਦੇ ਹੋਏ ਆਰਾਮ ਕਰਨਾ ਸਿੱਖੋਗੇ ਅਤੇ ਬਿਹਤਰ ਜਜ਼ਬਾਤਾਂ ਨੂੰ ਜੀਓਗੇ.