We are searching data for your request:
Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Upon completion, a link will appear to access the found materials.
ਜਦੋਂ ਬੱਚਾ ਆਪਣੀ ਪਹਿਲੀ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੀ ਖੋਜ 5 ਮਹੀਨਿਆਂ 'ਤੇ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਸ ਨੂੰ ਮਿੱਠੀ ਅਤੇ ਚੰਗੇ ਵਿਟਾਮਿਨ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਇਸ ਮਖਮਲੀ ਵਿਅੰਜਨ ਪੇਸ਼ ਕਰੋ.
ਸਮੱਗਰੀ:
3 ਖਾਣੇ ਲਈ:
- Medium ਮੱਧਮ ਜੁਚੀਨੀ
- 50 g ਹਰੇ ਬੀਨਜ਼
- 1 ਆਲੂ
ਤਿਆਰੀ:
ਜੁਕੀਨੀ ਅਤੇ ਆਲੂ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛਿਲੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਕਿesਬ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਹਰੀ ਬੀਨਜ਼ ਨੂੰ ਧੋਵੋ ਅਤੇ ਛੋਟੇ ਟੁਕੜਿਆਂ ਵਿੱਚ ਕੱਟੋ.
ਉਬਾਲ ਕੇ ਪਾਣੀ ਵਿਚ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਲਗਭਗ 15 ਮਿੰਟ ਲਈ ਪਕਾਉ, ਜਦੋਂ ਤਕ ਉਹ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪੱਕ ਨਾ ਜਾਣ.
ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਨੂੰ ਕੱrainੋ (ਖਾਣਾ ਬਣਾਉਣ ਵਾਲਾ ਪਾਣੀ ਰੱਖੋ) ਅਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਉਦੋਂ ਤਕ ਰਲਾਓ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਇਕ ਨਿਰਮਲ ਪਰੀ ਨਹੀਂ ਪਾ ਲੈਂਦੇ. ਵਧੇਰੇ ਜਾਂ ਘੱਟ ਸੰਘਣੀ ਮਖਮਲੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਹੌਲੀ ਹੌਲੀ ਥੋੜੇ ਜਿਹੇ ਸਬਜ਼ੀਆਂ ਦੇ ਰਸ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ.
